답변

안녕하세요

모커리한방병원 윤경희원장입니다.

걷기 운동은 15~20분 정도, 환자분께서 통증을 느끼지 않는 선에서만 하시는 게 좋습니다. 운동을 했을 때 통증이 없고, 편하다면 환자분에게 맞는 운동이니 무리가 되지 않도록 꾸준히 해주시면 좋습니다.

오르막보다는 평지를 천천히 걷는 것이 좋습니다. 아무리 좋은 운동이라고 해도 통증을 참고 하는 건 오히려 디스크를 악화시킬 수 있으니 유념하셔야 합니다.

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박다솜님의 완쾌를 기원합니다.

감사합니다.